Guide numérique "les 15 meilleures positions pour l'anneau de Pilates"
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Avec ce guide de positions, vous avez toutes les cartes en main pour démarrer le Pilates correctement avec notre Pilates Ring
Ce guide contient :
- Comment utiliser l'anneau
- Comment tenir les positions simples et faciles
- Des positions pour travailler chaque partie du corps: Dos, sangle abdominale, cuisses, fesses et pleins d'autres parties du corps.
- Utiliser l'anneau en fonction de son profil ( blessures, douleurs, rééducation, remise en forme...)
- Programme d'entrainement
- Conseils et astuces
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