Soignez toutes vos douleurs en 1 SEMAINE
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Il n'y a rien de plus facile que d'apprendre la méthode Pilates en vidéo.
Avec les 5 séances proposées par notre coach Alexandra, experte en Pilates, vous aurez toutes les cartes en main pour :
➩ Vous libérer rapidement de vos douleurs
➩ Pour simplement reprendre le sport d'une manière douce.
- Séance 1: Initiation de la méthode
- Séance 2: Les principes de base
- Séance 3: Combattre le mal de dos et les problèmes de postures
- Séance 4: Utilisation de l'anneau de Pilates
- Séance 5: Découverte des accessoires de Pilates
➩ Plus de 100 minutes d'exercices qui vous permettront d'avoir une séance différente chaque jour de la semaine.
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